Un petit pas chaque semaine.

Cette semaine, demandez à une IA de rédiger un courrier pour vous : réclamation, demande à la mairie, lettre à votre mutuelle. L'IA propose, vous gardez le dernier mot.

1. Choisissez un courrier que vous repoussez depuis longtemps.
2. Ouvrez ChatGPT, Claude, Le Chat de Mistral ou Gemini.
3. Tapez : « Rédige-moi un courrier poli pour [votre situation]. Ton respectueux mais ferme. »
4. Relisez, modifiez ce qui ne vous ressemble pas, envoyez.

💡 L'IA ne signe pas à votre place. Lisez toujours avant d'envoyer.

Avant un rendez-vous médical, demandez à l'IA d'expliquer en mots simples une notice, un résultat d'analyse ou un terme que vous ne comprenez pas.

1. Notez les termes qui vous échappent dans un compte rendu ou une notice.
2. Tapez : « Explique-moi comme à quelqu'un qui n'est pas médecin : [terme]. »
3. Préparez 2-3 questions précises à poser à votre médecin.
4. Comparez ce que dit l'IA avec ce que dit votre médecin — et faites confiance au médecin.

💡 L'IA n'est jamais un diagnostic. C'est un dictionnaire vivant qui vous prépare à mieux dialoguer.

L'IA peut vous aider à transformer un souvenir parlé en texte que vos enfants ou petits-enfants pourront garder.

1. Choisissez un souvenir qui compte pour vous (un voyage, une rencontre, une anecdote).
2. Racontez-le à voix haute en l'enregistrant (dictaphone du téléphone).
3. Demandez à l'IA de le remettre en forme en gardant votre voix et vos mots.
4. Imprimez ou envoyez par mail à vos proches.

💡 Ne laissez pas l'IA inventer ce que vous n'avez pas dit. Corrigez tout ce qui n'est pas exactement votre souvenir.

Sur un sujet qui vous tient à cœur, demandez à l'IA d'argumenter dans le sens contraire. Pas pour changer d'avis — pour mieux comprendre les autres.

1. Choisissez un sujet sur lequel vous avez une opinion claire.
2. Demandez : « Donne-moi les meilleurs arguments contre mon point de vue. »
3. Lisez sans réagir tout de suite.
4. Notez ce qui vous semble juste, même si vous n'êtes pas d'accord.

💡 Cet exercice n'est pas neutre — il muscle l'esprit critique, qui est le véritable rempart contre la désinformation.